Dag 4- Oppmerksomhet på pusten

Bortsett fra det helt opplagte som at vi ikke kan leve uten å puste, skal også også pusten bidra til å massere alle de indre organer. Pusten er spesielt viktig for at du skal få en god tarmfunksjon. Men bidrar normale lever-, nyre- og gallefunksjoner.

Pusten skal også bidra til at hele ryggsøylen beveges og masseres fra innsiden. Spesielt når vi puster inn skal korsryggen og bekkenet beveges. Derfor er det viktig å få enkle og effektive øvelser som kan løse opp spenninger i rygg og bekken.

I tillegg til at pusten selvsagt skal bidra til økt opptak av oksygen til hjernen, skal den også massere kraniet. Dyp og rolig pust kan være med å hindre senilitet, og selvsagt også bidra til bedre hjernefunksjoner.

Du kan godt si at vi alltid har med oss vår indre massør, vi trenger bare å lære hvordan vi skal begynne å bruke den igjen.